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良い状態をキープしていきたい

 

 

自然なお通じがリズムを整える

 

サクナサクを飲みだしてから自力で出せるサイクルが整ってきました。

 

おそらく下剤を使ってないから自然なリズムが取り戻せてきてるのだと思います。

 

やっぱり薬に頼るのは腸内が乱れるみたいですね…。

 

スッキリ出せることはいいけれど、そもそもお腹が痛い時点でダメージがあると思うし…。

 

せっかくの善玉菌だって流れてしまっているかもしれないので、自然なお通じが一番ですね。

 

でも、最初はほんのちょびっとしか出なかったので全くスッキリしないし、乳酸菌のサプリってこんなもんなのかな?って期待以上のものはなかったんですが、継続することが何よりも大事でした。

 

今はたまに出ない日もあるけど、1週間のうち4日間くらいはお通じが来てくれるから、もうお薬は卒業できました。

 

良い状態をキープしていきたいので、食生活に気を付けてサクナサクをこれからも続けていきます。